Desidero in una frase farvi comprendere quanto sia fondamentale…..e tutti noi spesso non diamo importanza.
L’idratazione è quel processo chimico che consente all’organismo di ricevere l’acqua necessaria per svolgere le normali funzioni fisiologiche. L’idratazione è fondamentale, al punto che la disidratazione (mancanza d’acqua nei tessuti connettivi) è considerata una patologia. Quando il bilancio idrico nell’organismo è negativo, ovvero il consumo di acqua è maggiore rispetto all’acqua introdotta, il corpo inizia a funzionare male.
Idratarsi non vuol dire bere quando ci ricordiamo mezzo litro di acqua tutto insieme ma…..cercare di bere costantemente nella giornata, per esempio mezzo bicchiere ogni ora. durante il pasto è buona abitudine non bere troppo per non diluire i succhi impegnati nel processo digestivo.
I ragazzi a scuola devono arrivare idratati, se non possono tenere la borraccia durante le lezioni invitiamoli a bere nelle pause, magari al cambio dell’ora e senza dubbio nell’intervallo.
