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Articolo di maggio dell’autore Federico

Mi sento molto bene quando faccio atletica; la corsa mi piace molto perché mi fa sentire tutta la mia voglia di vivere. Quando sono nel campo di atletica mi sento una persona come gli altri. In particolare mi sento molto felice quando i miei compagni di atletica mi incoraggiano ad andare avanti quando rallento.

Io sono molto grato al mio allenatore che crede in me anche se non sono veloce come gli altri e, nonostante ciò, non mi lascia in disparte anzi continua ad incoraggiarmi e ad apprezzare quello che riesco a fare.

Qualche volta ho vinto anche qualche gara; ho tante medaglie che non ricordo più dove le ho messe.

A volte con la squadra di atletica andiamo anche fuori provincia o regione per fare le gare; questo mi fa sentire un vero atleta. Spesso c’è la banda che suona prima che inizino le gare e poi c’è il pubblico che mi fa sentire un vero campione e mi trasmette tanta forza ed energia per continuare la gara. Posso dire che tutto questo contribuisce a farmi acquistare più autostima e più sicurezza in me stesso.

Commento della dottoressa Monica Greco

Che meraviglioso articolo Federico!!! Mi permette di parlare di uno degli argomenti più importanti per poter intervenire epigeneticamente al fine di mantenere in equilibrio la salute e ottimizzare la propria forma fisica.

Sono felice che tu dica con chiarezza che fare atletica ti fa sentire bene aumentando la percezione di tutta la tua gioia di vivere. Questo accade grazie alla liberazione di endorfine, molecole del benessere e del piacere, un vero antidepressivo naturale.

E’ bellissima anche la tua immagine mentre svolgi il tuo allenamento, perchè risulta immediatamente visibile la tonicità dei tuoi muscoli e la perfetta forma fisica.

Dovremmo tutti trarre l’esempio e inserire una qualsiasi attività fisica regolare nella giornata. L’ipotalamo è una struttura anatomica ancestrale, presente nel cervello e ha la finalità di far funzionare perfettamente l’azienda corpo. Io amo paragonarlo al direttore dell’azienda. Lui è stato messo lì dalla natura per garantirci la sopravvivenza. Se tutto va bene (il corpo è in movimento, ed è assicurata una colazione da re o da regina con una dieta normocalorica e normoproteica) mette il corpo in modalità “consumo” e fa funzionare al massimo tutti e quattro gli assi metabolici (tiroide, surreni, gonadi e GH).

Uno dei più importanti è proprio il GH, ormone della crescita che serve ai bambini per screscere, e per i grandi per riparare, per fare recupero, per ottimizzare la massa magra, quella muscolare e al fine di avere ossa forti e sane.

Esattamente questo è ciò che si deduce guardando la tua foto: un corpo tonico, prestante ed atletico. Grazie Federico!

Questo articolo ha 2 commenti

  1. zulimeyre

    Carissimo Federico, il tuo testo viene diretamente a mio cuore perche tutti noi abbiamo un grande bisogno de autoestima. Questo sentimento che da bambini, cresce nella proporcione che siamo amato e rispetato. io non so dire con aprofudimento cosa sucede in termini scientifici, ma ho esperienze personale per sapere la importanza di avere autoestima bene struturata e quanto si diventa insicuro e fragile quando manca questo in noi. Grazie.

  2. Raffaella

    Dunque Federico noto con piacere che sei quasi sempre in prima linea e non ti smentisci mai a quanto sembra. Bravo,la tua forza e la tua voglia di combattere sono esemplari e il tuo esempio sarà d’aiuto a altri bambini e ragazzi del tuo gruppo. Sempre avanti con determinazione ……Raffaella

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